miércoles, 3 de junio de 2015

EL CEREBRO ADICTO

EL CEREBRO ADICTO.


Hola hoy les voy a compartir un poco de información acerca de las  adicciones y como afectan el cerebro , el cuerpo y su funcionamiento y también nuestro entorno.
Durante mucho tiempo tuvimos la creencia errónea de que las adicciones solo formaban parte de un cierto grupo de la sociedad ; digamos solo de las clases sociales bajas , eso era lo que nos hacían creer las grandes masas ; que el ser adicto solo era para las personas faltas de moral y de voluntad .
Afortunadamente gracias a los avances científicos y médicos nuestra forma de pensar y de actuar ante el tema ha ido cambiando para bien,  hoy sabemos que las adicciones pueden afectar a todo tipo de personas sin  importar edad , nivel económico , sexo , etc.
Gracias a los avances en el tema se a confirmado que las adicciones son un ENFERMEDAD CRONICA que varias enfermedades crónicas se puede controlar y tener una calidad de vida digna por algunos tratamientos psiquiátricos que ayudan a  controlar la adicción; hay diferentes tipos de drogas una son legales otras son ilícitas pero el daño es el mismo que puede desencadenar en la muerte.
Las drogas mas comunes y legales son :
*El tabaco
*El alcohol
*Nicotina
*Inhalantes , etc.
las drogas ilícitas son :
*La marihuana
*La cocaína
*Las metanfetaminas
*varios medicamentos que se pueden adquirir con recetas medicas falsas, etc.

las drogas afectan el crecimiento del feto durante el embarazo .

Estos son solo algunos y los mas comunes y los que mas afectan a nuestra sociedad. Ya que estas drogas tienen la misma reacción química en el cerebro causando daños irreversibles .
Hay varios estudios que se muestra que las adicciones se pueden transmitir genéticamente esto tiene mayor índice de ser una persona adicta si se tiene contacto con drogas y si el entorno se presta para serlo ( si un hijo ve a su papá tomar , fumar drogarse ,etc.) se convertirá en un adicto mas ; si se tienen genes de adicto pero el entorno cambia (si un hijo ve a su papá haciendo deporte , platicando con la familia de cómo evitar alas drogas y sus efectos ,etc.) todo cambia aunque en el pasado el gen allá formado parte de los padres el entorno cambia y se evita .
Los efectos y daños que causan “las sustancias legales” en el cuerpo son :
+Nicotina : se encuentra en los cigarros al ser fumada provocan un gran estimulación ; por lo que se tiene mayor riesgo de contraer cáncer , enfisema , trastornos cardiacos etc. Por ser mu adictiva y de fácil alcance
+Alcohol : daña el cerebro y todo el cuerpo ; la corteza cerebral (funciones ejecutivas) , el hipocampo (memoria y aprendizaje ) , el cerebelo (coordinación de movimientos )
+Marihuana : daña en un 70 % las funciones cerebrales , aumenta la frecuencia cardiaca , los pulmones y presenta un gran riesgo por que en personas vulnerables se pueden presentar episodios de psicosis
+Cocaína : su estimulación es muy rápida por eso los adictos a esta sustancia la consumen con muchas veces en cada sesión ; provocando graves problemas cardiacos , respiratorios , digestivos y en el sistema nervioso
FUENTE: Nacional Institute on Drug Abuse
                    


Los científicos han comprobado que las adicciones tienen varias etapas para los adictos : sensación de placer , la euforia , y la dependencia ; ya en este punto de la enfermedad el cerebro pierde toda capacidad de reacción natura y de sentir placer por si solo ya que depende de estimulantes artificiales para ello .
Es importante pasar esta información a los jóvenes adolescente por que son la parte de la sociedad mas vulnerable a caer en las adicciones ya que durante la adolescencia se presentan cambios donde el estado anímico es inestable junto con las amigos mayores que inducen al consumo las drogas de fácil acceso y la estructura familiar deficiente hace  que a temprana edad de comience a consumir drogas .
Estadísticas bien fundamentadas nos dicen que a los 17 años los jóvenes se inician en las drogas legales y a los 25 años en las drogas ilícitas pero desafortunada mente día con día esta cifra baria por el entorno que estamos viviendo por eso es importante difundir esta información a todos los jóvenes para prevenir y también para ayudar a los que lo necesite .
Hay puntos de ayuda gratuita y anónima para ello y mucha información verídica del tema y así podemos cambiar el numero de las estadísticas para bien de nuestra sociedad. Par evitar las adicciones hay que tener comunicación con la familia que es el núcleo mas poderoso de la sociedad ; y así superar la barrera de las adicciones que la sociedad nos presenta al alcance de cualquier joven.

Hoy decidí hablar un poco de amplio tema de las adicciones para ayudar a prevenir caer en ellas ya que es una enfermedad que como cualquier otra se puede controlar y que el enfermo tenga una calidad de vida digna .
                       
También elegí este tema por que se acerca mas ala carera que elegí y por que la salud de cualquier persona no debe de depender de un fármaco o de una sustancia si se puede prevenir desde tempranas edades y así tener una sociedad diferente, libre de adicciones .



Mi síntesis partió de la información proporcionada por la universidad y artículos que busque en internet y folletos de los servicios de salud de mi estado los cuales son de fácil ceso y gratuitos para el publico en general .
Espero mi articulo sea de su agrado y lo mas importante de mucha ayuda para prevenir a toda la sociedad y no discriminar a los enfermos crónicos de las adicciones .

Fuentes de información útiles para todos .
.    Guerrero Mothelet, V. (2013). El cerebro adicto. ¿Cómo ves?, N°. 177, (Pp. 10-14). México: UNAM. Recuperado el 13/04/15, de: http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/177/el-cerebro-adicto


viernes, 29 de mayo de 2015

horario actividades personales y mapa mental


LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGOS
HORARIOS
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
9:00am
Trabajar
Trabajar
Trabajar
Trabajar
Trabajar
Labores en
casa
Labores en
casa
9:30am a
1:50pm
Ayudar a
Labores en
Casa
Ayudar a
Labores en
Casa
Ayudar a
Labores en
Casa
Ayudar a
Labores en
Casa
Ayudar a
Labores en
casa
Terminar
Pendientes

Compras de
Productos
Del hogar
1:55pm a
3:00pm
Ejercicio 
Físico
Ejercicio
Físico
Ejercicio
Físico
Ejercicio
Físico
Ejercicio
Físico
Ejercicio
Físico
Descansar
3:00pm a
4:15pm
Comer en
Familia
Comer en
Familia
Comer en
Familia
Comer en
Familia
Comer en
Familia
Comer en
Familia
Comer en
Familia
4:15pm a
5:00pm
Aseo
Personal
Aseo
Personal
Aseo
Personal
Aseo
Personal
Aseo
Personal
Aseo
Personal
Aseo
personal
5:20pm a
5:50pm
Clases de
Repostería
Actividades
De la UNADM
Clases de
Bisutería
Actividades
De la UNADM
Clases de
Tecnologías
Del hogar 
Actividades
Con la
Familia
Actividades
Con la
Familia
6:00pm a
8:00pm

Actividades
De la UNADM
Actividades
De la UNADM
Actividades
De la UNADM
Actividades
De la UNADM
Actividades
De la UNADM
Actividades
Con los
amig@s
Actividades
Con la
Familia
8:00pm a
9:30pm
Cenar
Cenar
Cenar
Cenar
Cenar
Cenar
Cenar
9:30pm a
10:00pm
Descansa y
Prepararme
Para dormir
Descansa y
Prepararme
Para dormir
Descansa y
Prepararme
Para dormir
Descansa y
Prepararme
Para dormir
Descansa y
Prepararme
Para dormir
Descansa y
Prepararme
Para dormir
Descansa y
Prepararme
Para dormir
10:30:pm a
11:40pm






ENEMIGOS DEL TIEMPO 
*la television 
*las redes sociales 
*eventos con los amigos 
*problemas familiares 

ACTIVIDADES DE LA SEMANA
*actividades de estudio de la UNADM
*trabajar 
*ejercicio
*aseo personal
*clases de repostería,bisutería,tecnologías , del hogar 
*alimentación
*descanso